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情绪与心身疾病

来源:原创 作者:黄传荣 发布时间:2013-11-16|  浏览:1617 我要评论  世界卫生组织(WHO)给健康的定义是:健康是指不但没有疾病和极度虚弱的症状,还要有完整的生理、心理、及社会适应能力。而要保证良好的生理、心理及社会适应能力首先要保持良好的情绪……

随着物质生活水平的提高,人们越来越追求高质量的幸福生活,而健康是幸福的基础,也是幸福的必备条件。那么什么是真正的健康呢?是不是去医院健康体检没有发现身体上的疾病就是健康了呢?世界卫生组织(WHO)给健康的定义是:健康是指不但没有疾病和极度虚弱的症状,还要有完整的生理、心理、及社会适应能力。而要保证良好的生理、心理及社会适应能力首先要保持良好的情绪……    

                                               

为什么这么说呢?

因为人不是生活在真空中,在现实的社会生活中难免会遇到一些具体的生活事件:比如老人的身体状况、与老人的关系、孩子的教育、升学及就业、孩子恋爱、结婚或者自己的工作状况、婚姻状况、身体及收入情况、住房条件等等等等这些现实问题谁也避免不了,遇到这些问题时是不是都那么一帆风顺?如果不是一帆风顺恐怕就会有烦恼,有忧愁与内心纠结,而后就会出现情绪的不稳定,情绪的不稳定就可能会出现不同程度的心理状况。假如个人的性格特征又是那种内向,遇事忍耐、怕人笑话、压抑自己内心的痛苦,时间长了就会引起不同程度的心理问题:比如心身反应-------头晕头疼、胃痛、心理烦、爱发脾气、无力、易疲劳等,再重了可能就会出现心身障碍,比如紧张性头疼、紧张性心律失常、情绪性心悸、情绪性失眠、性冷淡等等;如果出现上述症状还没有进行关注恐怕就会发展成心身性疾病:比如高血压、冠心病、甲亢、消化道溃疡、皮炎等等……

说到这儿就先说说哪些人易患心身疾病吧?也就是说心身疾病的病因是哪些呢?

1.客观因素:社会生活事件的刺激、环境因素、社会因素等。

2.内在因素:体质因素(青春期、老年期)、个性因素(A型性格、非理性不合逻辑人格)、遗传因素。

3.躯体疾病:身体本身有躯体性疾病。

有哪些特点呢?

1.相关的体征;

2.是社会-心理因素;

3.涉及到的系统或器官;

4.强度因人而异;

5.与遗传和个性特征有关系.

  

一般的行为性格有ABCD四种:

A型行为性格特点:

心血管病的易感行为特征---个性强、固执、好争辩、急躁、紧张、好冲动、说话声音大、匆匆忙忙、具有敌意及攻击性。具体表现为:1)常有较大的但不且实际的报负、有力求达到预定目标的强烈愿望.2)常有时间紧迫感,生活节奏快,整体忙碌不停,从不闲荡。3)走路或骑车总喜欢高速行驶或超车;4)争强好胜,热衷于竞争,并渴望在竞争中获胜。5)常有同时做几件事的习惯,如边吃饭边看书。8)情绪急躁、易激动.

B型行为性格特点:A型行为相反。特征有安静、松弛、容易相处、抱负较少、顺从、沉默、深思、说话声音低,节奏慢。

C型行为性格特点:癌症易感行为,此类行为与癌症的发病有密切关系。其特征为1)早期影响因素:(遗传、家庭不和睦、失去亲人或与亲人分离).2)过分合作:(姑息行为、没有主见,不确定性因素多、过分耐心、为了与别人和睦相处而回避冲突、不表达负性情绪(特特是愤怒)屈从与外界的权威、对应激产生防御防御,有很高的社会期望和焦虑。

D型行为性格特点:糖尿病易感行为,1)情绪乐观、乐于寻找一些有趣的事情、回避痛苦、不善于延迟满足,有量表显示,发现糖尿病患者有乐观、不合群、日常生活有规律、对外界刺激反应大,注意力易分散等特点。

  行为特征:(高抑郁、低焦虑、不伪装自己、善于寻找有趣的事情、回避痛苦、不善于延迟满足,要求马上得到满足、注意力分散)

怎么预防呢?

1.改变不合理的认知

2.合理膳食

3.保持心情舒畅

4.适量运动

5.社会支持系统

怎么治疗呢?

1.心理咨询。

2.西医治疗

  对症治疗、适当的焦虑及抑郁抗药物治疗的,以控制及缓解患者的不良情绪为主要目的。

3、中医治疗

  由于中医强调整体观念,对心身疾病特别适用。

通过以上这些,就感觉要想有健康的心理与身体,情绪稳定与愉快的情绪是多么的重要。保证健康的四大因素是:

戒烟限酒

适量运动

均衡饮食

良好的情绪(或心情)

                                                  黄传荣

                                         2013119

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